Über uns
Bewegung und Aufbau bzw. Erhalt der Muskelmasse ist essentiell für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden und schützt präventiv vor Krankheiten und Abnutzungserscheinungen. Genug Bewegung ist gut für die Psyche und in einem fitten Körper fühlt man sich besser und attraktiver.
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Das Fitness Lab ist unter anderem mit automatisierten Fitnessgeräten ausgestattet. Das Konzept dieser EGYM Geräte ist erfolgsorientiert und technologiegestützt. Unsere Trainingsprogramme basieren auf den neusten Erkenntnissen der Trainingswissenschaften.
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In unserem kleinen, familiären Fitnessstudio erstellen wir ein exakt auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Trainingsprogramm. Zuerst messen wir deine Körperzusammensetzung und deine Kraft, damit wir unsere automatisierten Geräte optimal auf dein Leistungsvermögen einstellen können. Im Gegensatz zu den üblichen mechanischen Geräten trainierst du mit unseren modernen EGYM Geräten immer mit einem optimalen Wirkungsgrad.
Ebenso wichtig wie der Erhalt bzw. der Aufbau der Muskelmasse, ist die Beweglichkeit. Zu diesem Zweck stellen wir dir ein individuelles Trainingsprogramm an unseren cleveren Flexxgeräten zusammen.
Dein Training bei uns sieht in der Regel folgendermassen aus: Zuerst kräftigst und dehnst du deinen Körper rund 15 Min. an den Flexxgeräten, danach trainierst du rund 30 Min. an den EGYM Geräten. In nur 45 Min erhält dein Körper somit die nötige Kraft und Beweglichkeit für den Alltag. Wir empfehlen mindestens 2 Trainings pro Woche. Übrigens: Um mit herkömmlichen Geräten ein ähnliches Resultat zu erreichen musst du entweder ein sehr geübter Sportler sein oder sonst fast doppelt so lange trainieren.
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*Mit einer anderen Organisation und/oder Intensität kann ein Training bei uns auch innerhalb von 30 Minuten absolviert werden. Für weitergehende Empfehlungen wird eine individuelle Beratung während des Probetrainings empfohlen.
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Wer profitiert vom Fitness Lab Konzept
Du bist bei uns genau richtig, wenn du eine oder mehrere der nachfolgenden Fragen mit ja beantworten kannst:
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Du hast nur wenig Zeit und möchtest so effektiv und flexibel wie möglich trainieren?
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Du schätzt ein sympathisches, sauberes Studio in deiner Nähe (keine verschwitzte Mukibude)?
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Du bist Anfänger oder hast bereits Erfahrungen in Fitnessstudios, du bist noch jung oder bereits in fortgeschrittenem Alter?
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Du warst in der Physio wegen Problemen mit dem Bewegungsapparat und möchtest weiter gesundheitliche Fortschritte machen?
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Du fühlst dich unsicher an den herkömmlichen, mechanischen Fitnessgeräten (weil du z.B. zu wenig Anleitung hast)?
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Du möchtest spezifisch dein Laufstil/ Gang oder eifach deine Haltung verbessern?
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Du brauchst in der Ernährung und Fitness Unterstützung?
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Du möchtest durch wissen rund um Gesundheit, Fitness und Ernährung motiviert bleiben (Wissen motiviert)?
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Du suchst nach einer smarten Lösung die alle Bereiche der Muskelleistungen nach einem Programiertem Zyklus trainiert?
Wenn du hauptsächlich deine Ausdauer verbessern und steigern möchtest oder wenn du schon seit Jahren mit Freude und Enthusiasmus an mechanischen Geräten trainierst, müssen wir in einem persönlichen Gespräch klären. wie wir ein sinnvolles Trainingsprogramm zusammenstellen können.
Unser Fokus liegt auf einem gesunden Lebensstil, insbesondere auf dem Bewegungsapparat und der Haltung. Neben dem Training bieten wir deshalb folgende Services an:​
