In diesem Beitrag möchten wir dir zeigen, warum die richtige Atemtechnik beim Training so entscheidend ist – nicht nur für deine Sicherheit, sondern auch für deinen Fortschritt. Wir erklären dir, wie bewusstes Atmen deine Muskeln optimal mit Sauerstoff versorgt, deine Konzentration steigert und dir Energie schenkt, die weit über das Training hinaus spürbar bleibt – ob im Job, im Alltag oder für dein allgemeines Wohlbefinden.

Wer an Fortschritt denkt, denkt oft zuerst an intensives Training und saubere Ernährung. Aber was, wenn der eigentliche Booster für Leistung

Oft wird fälschlicherweise angenommen, dass weniger Essen gleichbedeutend mit schnellerem Abnehmen ist. Doch unser Körper braucht Energie.

Bedarf, Leistung, Zeitpunkt und Nutzen. Einführung Die meisten Experten sind sich einig, dass der Verzehr von Vollwertkost für eine...